Учитываются ли особенности характера ребёнка?

Да, персональный формат работает именно с личностью: темп, эмоциональный контакт и структура занятия подбираются под конкретную девочку.

Помогаете ли с купальниками?

Да, рекомендации по выбору соревновательного купальника и сопровождение персонального пошива: эскиз, работа со швеёй, примерки.

Индивидуальные занятия

Персональное время Мастера спорта России

Индивидуальные тренировки Алисы Михайловны Веселовой — это не просто «занятие один на один». Это личное время тренера с 20-летним спортивным путём и норматив-мастером спорта в 15 лет, отданное только вашему ребёнку. Каждый час индивидуальной работы — это целенаправленная, глубокая проработка, за которой не «догоняют группу», а формируют личный результат.

Записаться на индивидуальное занятие О тренере

15 летний тренерский стаж Мастер спорта России

Ценность личного времени

Внимание только на вашего ребёнка

На групповом занятии тренер распределяет внимание между 6–8 гимнастками. На персональном — все 60 минут сосредоточены на одной девочке: детальный разбор упражнений, чистота движений, работа над каждой ошибкой, которую в группе просто не успеваешь поправить.

Родители выбирают индивидуальный формат, когда важен видимый рост навыка за короткий срок — перед соревнованиями, показательными выступлениями, после длительного перерыва или чтобы уверенно вернуться в группу.

Персональные занятия

Растяжка, гибкость, артистизм

Индивидуальный разбор упражнений и гимнастических программ. Целенаправленная работа над растяжкой, гибкостью, координацией и артистизмом — без спешки и «средней сложности группы».

Тренер видит именно ваш прогресс: где у ребёнка потенциал, где — зажим, где нужно закрепить элемент, а где — переработать хореографию под особенности тела и характера.

Что такое индивидуальный формат

Занятие строится вокруг вашего ребёнка: от первых упражнений до уверенного выступления на соревнованиях.

Индивидуальная программа

Под каждого ребёнка

Тренер подбирает нагрузку и упражнения с учётом возраста, подготовки, физических возможностей и целей вашей дочери. Без шаблонов и сравнения с другими — в её темпе и с опорой на сильные стороны.

Особый подход

Внимание к характеру

Все дети разные: кому-то важно почувствовать уверенность, кому-то — спокойно повторить элемент несколько раз, а кому-то — получить поддержку перед первым выступлением. Тренер это видит и помогает ребёнку раскрыться.

Хореография

Программа, в которой хочется выступать

Подберём музыку, движения и работу с предметом так, чтобы программа подходила именно вашей гимнастке и подчёркивала её характер, сильные стороны и настроение на ковре.

Купальники

Образ для выступления

Поможем выбрать купальник, цвета и детали, которые будут гармонично смотреться в программе. При необходимости можно подготовить индивидуальный эскиз и заказать пошив.

Растяжка и гибкость

Бережно и безопасно

Растяжка развивается постепенно, без боли и «выламывания». Тренер следит за техникой и самочувствием ребёнка, чтобы занятия давали результат и сохраняли радость от движения.

Артистизм

Уверенность на ковре

Работаем не только с элементами, но и с эмоциями, мимикой, музыкальностью и подачей. Ребёнок учится чувствовать себя уверенно перед зрителями и показывать программу с удовольствием.

Частые вопросы

Про особый подход, персональную программу и подготовку к соревнованиям.

Чем индивидуальное занятие отличается от группового?

На групповом занятии тренер распределяет внимание между всеми девочками, работает по программе группы и не может подолгу задерживаться на индивидуальных ошибках. На персональном занятии всё время принадлежит одной гимнастке — можно детально разобрать любое упражнение, повторить его столько раз, сколько нужно, и построить занятие вокруг её конкретных целей.

Как строится индивидуальная программа для моего ребёнка?

После первой персональной тренировки тренер оценивает уровень девочки, её физические данные, характер и цели семьи (общее развитие, подготовка к соревнованиям, работа над конкретным элементом). На этой основе формируется индивидуальный план — с блоками растяжки, силовой работы, хореографии и предметной подготовки под личные пожелания и достижения.

Учитываются ли личные особенности характера ребёнка?

Да, это ключевой смысл персонального формата. Одной гимнастке нужен мягкий эмоциональный контакт и много поддержки, другой — чёткая структура и высокие требования, третьей — время на самостоятельное осмысление элемента. Индивидуальный подход именно об этом: тренер работает с личностью, а не с «типом ребёнка».

Можно ли готовиться к соревнованиям только на индивидуальных?

Да. Персональные тренировки — оптимальный формат подготовки к стартам: разбор соревновательных упражнений, персональная хореография, «отшлифовка» связок, работа над артистизмом и сценическим поведением. Часто девочки совмещают группу и индивидуальные, но подготовка к конкретному турниру ведётся именно один на один.

Кто ставит хореографию и упражнения с предметом?

Персональная разработка хореографии и постановка упражнений — часть работы тренера. Программа собирается под данные гимнастки: рост, длину рук, амплитуду, характер, музыкальный вкус — и под уровень соревнований, к которым готовится ребёнок.

Помогаете ли с подбором и пошивом купальников?

Да. Тренер даёт рекомендации по выбору соревновательного купальника: фасон, цветовая гамма, декор — так, чтобы образ работал на девочку и на характер программы. При необходимости — сопровождение персонального пошива: обсуждение эскиза, работа со швеёй, примерки, доработки под программу и предмет.

С какого возраста имеет смысл индивидуальный формат?

Осмысленно с 5–6 лет — раньше ребёнок ещё не удерживает внимание 45–60 минут на структурной работе. Малышам 3–5 лет мы предлагаем групповые занятия «Бейби», где нагрузка и формат подобраны под возраст. Индивидуальные тренировки подходят гимнасткам, которым важно ускорить прогресс или готовиться к соревнованиям.

Сколько персональных тренировок нужно для видимого результата?

Зависит от задачи. Для освоения конкретного элемента (шпагат, мост, простое упражнение с предметом) — часто хватает 4–8 персональных занятий. Для полноценной подготовки к соревнованиям — планируется цикл на 2–3 месяца с еженедельными занятиями плюс групповые тренировки. План согласуется индивидуально после первого занятия.

Где проходят индивидуальные занятия?

В основной школе — деревня Борки, 67, Одинцовский городской округ (19-й км Рублёво-Успенского шоссе). Специализированный зал: ковёр, зеркала, необходимый инвентарь. Расписание — по согласованию с тренером.