Филиал в с. Лайково

Гимнастика для малышей и стретчинг для взрослых

Занимаемся прямо в мкр. «Город-событие» (д. 70, подъезд 4) — не нужно выезжать из посёлка. Формат «Бейби» для девочек с 3 лет и стретчинг-группа для взрослых.

«Бейби»девочки 3–7 лет

Стретчингдля взрослых

2 дня/недсреда и суббота

Записаться на пробное Расписание

Филиал «Бейби» в Лайково с. Лайково, мкр. «Город-событие», д. 70, подъезд 4

Расписание филиала

Два занятия в неделю — среда и суббота. Пробное занятие бесплатно.

Детская гимнастика «Бейби»

Оздоровительная гимнастика для малышей

Среда16:00 — группа 6+
Среда17:00 — группа 3–5 лет
Суббота13:00 — группа 3–5 лет
Суббота14:00 — группа 6+

Взрослые

Стретчинг для женщин

Среда11:00
Суббота15:00

Мамы могут заниматься параллельно с занятием дочки — часть расписания состыкована.

Что входит в занятия

Программа филиала — не спортивная подготовка на разряд, а мягкое, оздоровительное введение в художественную гимнастику и общая физическая база.

«Бейби»

Оздоровительная гимнастика для девочек 3–7 лет

Гибкость, осанка, координация, музыкальность и первое знакомство с элементами художественной гимнастики в игровой форме.

Начальная подготовка — база растяжки, равновесия, шага
ОФП — общая физическая подготовка с учётом возраста
Для любителей гимнастики — без ориентации на спортивный разряд
Небольшие группы — тренер видит и корректирует каждую девочку

Стретчинг

Стретчинг для взрослых

Мягкая растяжка всего тела: спина, плечевой пояс, тазобедренные, задняя поверхность ног. Работаем с осанкой и снятием мышечного напряжения от сидячей работы.

Подходит без спортивной подготовки — с любого уровня
Мягкий темп, безопасная техника, без резких движений
Расписание удобно для мам детей из группы «Бейби»

Как добраться до филиала

Филиал в шаговой доступности для большинства жителей ЖК «Лайково» и мкр. «Город-событие». Из Одинцово — маршруткой или на машине.

Пешком из ЖК

Мкр. «Город-событие», д. 70, подъезд 4. Занимаемся в помещении внутри жилого комплекса.

Открыть в Яндекс.Картах

Из Одинцово общественным транспортом

Маршрутка № 39к идёт от Одинцово прямо до мкр. «Город-событие Лайково». Схема и остановки — на Яндекс.Картах.

Маршрут № 39к на карте

Частые вопросы

О детской гимнастике и стретчинге для взрослых — если что-то осталось непонятным, напишите или позвоните.

С какого возраста можно приводить девочку?

В группу «Бейби» берём девочек с 3 лет. В этом возрасте занятия — это игра с элементами гимнастики: базовая гибкость, чувство ритма, координация. С 5–6 лет добавляется больше техники и осознанной работы над растяжкой и осанкой.

В чём польза гимнастики для растущего организма?

Художественная гимнастика в раннем возрасте формирует правильную осанку и мышечный корсет, пока скелет ещё пластичен. Регулярная растяжка сохраняет естественную гибкость, которую большинство детей теряет к школе. Координация, равновесие, чувство собственного тела — то, что помогает и в других видах спорта, и в повседневной жизни. Плюс — дисциплина, музыкальность, работа в группе.

«Бейби» — это подготовка к профессиональному спорту?

Нет. «Бейби» — оздоровительная программа для малышей и любителей. Мы даём базу гимнастики без нагрузок «на разряд». Если позже девочка захочет углубляться и заниматься серьёзно — переведём в основную школу в д. Борки, 67, где идёт полноценная подготовка.

Нужна ли предварительная физическая подготовка?

Нет. Программа рассчитана на девочек без опыта. Тренер сам выстраивает нагрузку под возраст и возможности каждой девочки в группе. Небольшие группы позволяют это делать корректно.

Что нужно для первого занятия?

Купальник или удобная спортивная форма (футболка + лосины/шорты), носки или чешки, вода. Волосы собраны. Первое занятие бесплатное — приходите знакомиться.

Стретчинг — это только для тех, кто занимался спортом?

Нет. Наши стретчинг-группы рассчитаны на женщин без спортивной базы. Работаем в мягком темпе, без резких движений и жёстких целей вроде «сесть на шпагат за месяц». Задача — вернуть телу подвижность, снять напряжение и укрепить осанку.

Что даёт регулярный стретчинг?

Уходит скованность спины и плеч от сидячей работы, выравнивается осанка, тело становится подтянутым и пластичным. Через несколько недель регулярных занятий появляется лёгкость в движениях, а более длинные и эластичные мышцы визуально делают силуэт стройнее и грациознее. Плюс — общее ощущение расслабленности после занятия.

Можно ли ходить, если есть проблемы со спиной?

При хронических диагнозах — обязательно предупредите тренера до занятия, мы адаптируем упражнения. При острых состояниях (обострение грыжи, недавние травмы) лучше сначала пройти консультацию врача.

Мама и дочка могут ходить вместе?

Да, расписание частично состыковано: например, в среду девочка занимается в 16:00 или 17:00, а мама — стретчинг в 11:00 (или наоборот). В субботу можно совместить занятие дочки в 13:00–14:00 и стретчинг в 15:00.